Bought-a-blood-pressure-monitor-to-use-at-home-news-site

รู้ก่อนซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตมาใช้ที่บ้าน

คุณอาจกำลังเผชิญกับปัญหาความดันโลหิตอยู่ และกำลังมองหาเครื่องวัดความดันมาใช้อยู่หรือเปล่า มันอาจเป็นเรื่องที่ดูง่าย แค่ซื้อเครื่องมาใช้แล้วก็จบใช่ไหม แต่เมื่อลองดูแล้วจะเห็นว่ามีเครื่องวัดความดันโลหิตมากกว่าหลายร้อยรุ่น แถมแต่ละรุ่นก็หน้าตาไม่เหมือนกัน มีฟีเจอร์ที่แตกต่างกันออกไป แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าจะเอาตัวไหนมาใช้ถึงจะเหมาะสมกับการใช้งานของเรากัน ไม่ต้องเป็นห่วง วันนี้เรามาพร้อมกับคำแนะนำในการเลือกซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตมาใช้งานที่บ้านเองอย่างง่ายๆ

1.เลือกขนาดให้เหมาะสม

ขนาดของผ้าพันแขนเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดในการตรวจสอบ เมื่อจะทำการเลือกซื้อเครื่องวัดความดันโลหิต ขนาดจะต้องมีความพอดีกับเส้นรอบวงต้นแขนของคุณ ผ้าพันแขนที่ไม่พอดีกับแขนอาจทำให้การอ่านผิดพลาด โดยเราอาศัยหลักการเลือกตามนี้ สำหรับคนตัวเล็ก ใช้ขนาด 8.5 – 10 นิ้ว ประมาณ 22 – 26 เซนติเมตร สำหรับคนตัวขนาดปกติ เลือกใช้ขนาด 10.5 – 13 นิ้ว หรือประมาณ 27 – 23 เซนติเมตร สำหรับคนตัวใหญ่ให้เลือกใช้ขนาด 13.5 – 17 นิ้ว ประมาณ 35 – 44 เซนติเมตร

2.ให้เลือกซื้อแบบรัดข้อแขนมากกว่าข้อมือ

คุณสามารถซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตได้ที่ร้านขายยาหรือออนไลน์ ไม่ว่าคุณจะซื้อของที่ไหน ขอแนะนำเลือกซื้อแบบตัวที่เป็นสายรัดโอบรอบต้นแขนของคุณ มันเรียกว่าเครื่องวัดความดันโลหิตแขน เพราะตำแหน่งนี้จะเป็นการวัดที่ให้ผลเที่ยงตรงที่สุด โดยเฉพาะถ้าเป็นคนที่อายุมากกว่า 50 ปี ขึ้นไปควรหลีกเลี่ยงการใช้วัดแบบข้อมือ

3.อย่าสนใจกับฟีเจอร์ที่มากเกินจำเป็น

ให้ดูฟังชั่นการใช้งานเป็นหลัก เพราะฟีเจอร์อื่นๆ ที่เพิ่มขึ้นมาย่อมทำให้ราคาแพงขึ้นอย่างไม่จำเป็น แน่นอนว่าการเชื่อมต่อบลูทูธอาจช่วยให้เก็บประวัติการความดันของเราได้ แต่เราจำเป็นต้องใช้มันจริงๆ หรือ สำหรับเครื่องวัดความดันจะมีราคาอยู่ประมาณที่ 1,000 – 2,000 บาท ซึ่งสามารถนำมาใช้วัดความดันได้ปกติ

4.ตรวจสอบความถูกต้อง

เครื่องส่วนใหญ่ที่ซื้อมาจากในร้านขายยาหรือออนไลน์นั้นใช้งานได้ดี แต่มันจะเป็นการดีกว่าถ้านำไปเทียบกับเครื่องวัดในโรงพยาบาล หรือคลินิกว่ามีความเที่ยงตรงน้อยเพียงใด หากความดันโลหิตซิสโตบวกลบไม่เกิน 10 แสดงว่าเป็นเครื่องที่มีความแม่นยำ สามารถใช้งานได้ในชีวิตประจำวัน เครื่องวัดความดันโลหิตส่วนใหญ่ใช้ได้ประมาณสองหรือสามปี หลังจากนั้นควรนำไปตรวจสอบที่คลินิกเป็นประจำทุกปีเพื่อให้แน่ใจว่าการอ่านค่ายังคงถูกต้อง

5.เลือกตัวที่มีการวัด 3 ครั้ง

ตัวที่มีฟีเจอร์วัด 3 ครั้ง จะช่วยให้ผลการวัดความดันมีความเที่ยงตรงอย่างที่สุด โดยเครื่องจะทำการวัดครั้งแรก 30 – 60 วินาที ก่อนที่จะทำการวัดอีกครั้ง 30 – 60 วินาที และการวัดครั้งสุดท้ายเพื่อหาค่าเฉลี่ยระหว่างทั้ง 3 ค่า จึงได้เป็นข้อมูลที่มีความแม่นจำอย่างมาก ต่างจากเครื่องที่วัดความดันครั้งเดียว โดยเราไม่จำเป็นตั้งมานั่งกดวัด 3 ครั้งให้เมื่อย

เทคนิคการวัดความดันให้มีประสิทธิภาพ

1.อย่าสูบบุหรี่ดื่มคาเฟอีน หรือออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีก่อนที่คุณจะวัดความดันโลหิตของคุณ

2.ใช้ห้องน้ำแล้วพักผ่อน เป็นเวลา 5 นาทีก่อนที่จะทำการอ่านค่า

3.พันผ้าพันรอบแขนเปล่า โดยถกเอาแขนเสื้อขึ้นไปอย่าให้ผ้าพันรอบแขนทับ

4.นั่งบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงรองรับ (ไม่ใช่โซฟา) โดยให้เท้าราบกับพื้น แขนของคุณควรวางตัวบนพื้นราบ ผ้ารัดแขนของอุปกรณ์ไม่ว่าจะอยู่บนแขน หรือข้อมือควรอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจของคุณ

About the author: admin